SAYAKA

・　全米ヨガアライアンス(RYT200)

・　産前産後ヨガ指導者

・　骨盤底筋ヨガ指導者

・　ヨガ安全指導員

・　ビジョントレーナー２級

・　アンダーザライト公認ヨガインストラクター

自己紹介

広島生まれ。二児の母。

高校時代、側湾症・自律神経失調症を患う中、ヨガと出会い、身体を整える大切さを知る。

障害を持つ息子の出産・リハビリを機に、カラダを整えることが健全な脳神経・運動・情緒・口腔等を育み、体と心を守るということを痛感し、資格取得、ヨガインストラクターとなる。

ヨガスタジオに所属し、経験を積んだ後、A-LALA.Yogaを立ち上げる。

毎日を頑張るあなたへ

誰かのためではなく

あなたのために自分をいたわる時間を。

生まれつきの障害を持った長男が生まれたばかりの時、我が子を抱きかかえてリハビリに通う毎日、私には時間も心も全てに余裕がありませんでした。

気づけば心も体もボロボロ
体は前のめり、当然のことながら姿勢は崩れ、肩こり、偏頭痛、思考は硬直。

こんな私だからこそ伝えたい自分を大切にしてほしい。。。

現代の私たちはたくさんの情報に囲まれ、ストレスにさらされ、知らず知らずのうちに、多くの時間を緊張状態で過ごします。

１レッスン１レッスン心を込めてレッスンします。

一緒に、呼吸を整え、ゆったりと身体を動かし、自分の心や体に目を向けてみましょう。