レッスン内容

月曜〜金曜、毎日寝る前にリラックスして動き、自律神経を整えることで快眠へ繋げるクラスです。 日々の習慣にヨガを取り入れていただくことで体だけでなく心も変化していくことを体感していただきたいとクラスを開催しています。 初心者にも分かりやすくポーズをとっていきます。まずは10分！お試しでもお気軽にご参加ください。