サービス内容

グループパーソナルでご希望の方は 代表者１名の方のみのご予約。 カウンセリングをもとに インストラクターと相談し、 レッスン計画を立てていきます。 その日の気分や体調に合わせて、 強度・内容等は変更可能です。 基本的にはヨガの動きをベースに、 呼吸を整えながら、 ゆったりと、時にダイナミックに動き、 レッスン後半へ向かい次第に心とカラダを静かに落ち着かせ、 副交感神経を優位に、深い眠りへと導くよう促していきます。