A-LALA.Yogaの特徴
毎レッスンが
オーダーメイド
レッスンは少人数制。
内容は、その日の参加者に合わせ、
毎回新しく作っていきます。
いわば
毎回がオーダーメイド
のレッスン。
インストラクターから参加者への
一方通行のレッスンでは無く、
できる限り
おひとりおひとりに寄り添ったレッスン
をしていくことを心がけております。
ヒアリングを行ってから
はじめる
安心レッスン
初回はプライベートレッスン
（※オンラインのみ）
ヒアリングを含めたレッスン
を行います。
お客様の
お身体の状態や
ご希望を確認
した後、通常クラスへ
入って頂くことにより、
無駄のない適切な
レッスンへ繋ぐ
ことができ、安心して
ご参加いただけます。
ご家族・お友達とご一緒に
受けていただくことも
可能です。
ゼロからはじめる
やさしいヨガ
初心者の方でも無理なく行える
ような丁寧な内容・指導を
心がけております。
A-LALA.Yogaの目標は
難しいポーズを行うこと
ではありません。
心と体を健康に保ち、
毎日を過ごしやすく、
快適にしていくこと
をコンセプトとしております。
はじめての方も
安心してご参加ください。
プロフィール
広島生まれ。二児の母。
高校時代、側湾症・自律神経失調症を患う中
ヨガと出会い、身体を整える大切さを知る。
息子の出産・リハビリを機にさらに、
健全な脳神経の発達・運動発達・情緒の発達・
口腔の発達・歯並び等を育てるため、
妊娠期、乳児期から身体を整える必要性を痛感し
資格取得、ヨガインストラクターとなる。
ヨガスタジオに所属し、４年の経験を積んだ後、
A-LALA.Yogaを立ち上げる。
アンダーザライト公認ヨガインストラクター
RYT200(全米ヨガアライアンス)
産前産後ヨガ指導者
骨盤底筋ヨガ指導者
ヨガ安全指導員
〜レッスン情報〜
A-LALA.Yogaオンライン(香川高松)
フィンズヨガスタジオ(香川高松)
Dance studio IMAGICAL(香川高松)
ハリドワールヨガスタジオ（東京練馬区)
丸亀市民交流センター（香川丸亀市)
インストラクター
SAYAKA
よくあ るご質問
Q. 初心者ですが大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫です。はじめての方でも無理なく行えるよう丁寧に指導していきます。
わからないことがあればレッスン中にご質問いただくこともできます。
Q. どのような服装で行えば良いですか？
A. ヨガウェア の他、Tシャツ、ズボンなど動きやすい服装であればなんでも構いません。
Q. ヨガマットは必要ですか？
A. あれば動きやすいですが、なくても構いません。バスタオルで代用したり、
膝をついたりする場合は、ブランケット等で膝を保護できたら良いかと思います。
スタジオヨガの場合は、レンタルマットのご用意があります。（100円/回)
Q. あぐらがかけません
A. 無理にあぐらをかく必要はいっさいありません。
レッスン前、また、おうちヨガであれば、初回ヒアリングの際に、できないこと、知っておいてほしいこと等をお知らせ頂ければ、
代わりのポーズや別の誘導方法でレッスンいたしますのでご安心ください。
Q. 妊娠中、産後でも参加できますか？
A. 妊娠中は、マタニティクラスをご選択ください。
妊娠16週頃から、主治医の先生の許可があれば参加できます。（診断書等は必要ありません）
産後は、産後２ヶ月頃から、経過に問題がなければ参加できます。
Q. 子供が周りをウロウロしてしまいます。
A. おうちヨガ (オンライン)クラスであれば問題ありません。
ぶつかって怪我などなされないようにだけ、ご自身でご注意ください。
スタジオヨガのクラスであれば、子連れOKと記載のあるクラスをご選択いただければ大丈夫です。
Q. 腰痛なのですが治りますか？
A. 当店で治療行為を行うことはできません。
もちろん体をほぐしたり、筋力が上がったり、
血流が改善される等で良くなることなどによって
結果的に症状が緩和されることはございます。
ですが、あきらかな症状がある場合は、
病院を受診いただけますようお願いいたします。
診断情報が医師から出ており、ヨガが可能と
医師が判断した場合、医師の留意点に沿って
指導いたしますのでお知らせください。
お支払い方法
オンライン
-
PayPay
-
クレジット決済（Paypalを導入）
-
口座振込
からお選びいただけます。
スタジオ（対面）
基本的に現地決済です。
-
PayPay
-
現金支払い
からお選びいただけます。
← paypalクレジット支払いご利用方法
Zoom利用について
おうちヨガは、オンラインビデオ会議アプリZoomを使用します。
● パソコンやタブレット、スマートフォン、
インターネットができる環境があれば
ご利用出来ます。
● Zoomをはじめて使用する方は、事前に
アプリのインストールが必要です。
【Zoom】PC・スマホへのインストール方法を紹介
https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/manual/zoom-install.htm
こちらのサイトにインストール方法
が分かりやすく解説されています。
レッスン当日の参加方法
● ご予約確定後、予約内容確認のメールが
ご登録のメールアドレスに届きます。
レッスンのお時間が近くなりましたら、
メールに記載されるビデオ
会議に参加するをクリックして頂くと
レッスンに参加して頂くことができます。
ご予約確認メールは、レッスンご予約後、
すぐにご登録されたアドレスに届きます。
予約確認メールが届かない場合、お手数
ですが、問い合わせからご連絡頂けますよう
お願いいたします。
● できるだけWIFIや有線LANを使い、
電波の安定した場所で受講してください。
●基本的にカメラはオンでお願いします。
（事情のある方は講師にお伝えください）
カメラオフOKのクラスもございます。
次の手順でご入室ください。
1. 「zoomミーティングを開きますか？」
→「zoomミーティングを開く」
2. 「名前を入力してください。」
→ ニックネームで構いません。
3. 「他のユーザーの音声を聞くには
オーディオに参加してください。
→「インターネットを使用した通話」
を選択。
4. 「ミーティングに参加」
ご予約確認メールサンプル
お願い
-
ケガや病気などがある場合は、必ずレッスン前にお知らせください。
-
なるべくクラスの2時間前からは食事を控えてください。できる限りで構いません。
-
途中入室は、レッスン開始後10分までとさせていただきます。
-
レッスンご予約後、レッスン参加に必要なパスワード
を記載したご予約確認メールが届きます。
（メールサンプルをご確認ください）
メールが届かない場合、お手数ですが、
お問い合わせからその旨をお伝えください。
-
予約は、できる限り前日21時までにお願いいたします。（予約がない場合、休講となる場合があります）開講されるレッスンの場合、クレジット支払い(paypal)、paypayでのお支払いの方は1時間前まで予約可能です。口座振込みの場合は、お支払い確認がとれないため、前日までのご予約・お振り込みをお願いいたします。
-
お支払いの確認が取れない場合、予約中のクラスへの参加不可となる場合があります。
-
無断欠席の場合、返金は致しかねますので、あらかじめご了承ください。
-
レッスン中の録画・録音はお控えください。
ご予約確認メールサンプル