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自分のためだけの、特別な時間

呼吸を整え、ゆったりと身体を動かす。自分をいたわる大切な時間。

おやすみ前のゆったり
オンラインパーソナル
グループパーソナル

トレーニングヨガ

 

毎日を頑張るあなたへ

夜眠りにつく前に、呼吸を整え、ゆったりと身体を動かしてみませんか?

​プロのインストラクターが、あなただけのメニューを提案します。

こんなお悩みありませんか?

一人では​なかなか続かない。

何をしたらいいかわからない。

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✔︎ 疲れやすい

✔︎ 眠りが浅い

✔︎ なかなか寝つけない

✔︎ 呼吸が浅い

✔︎ イライラしやすい

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✔︎ 体が硬くなった

✔︎ 首や肩が凝る

✔︎ 姿勢が悪い

✔︎ 腰痛

✔︎ 便秘・またはお腹がゆるい

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✔︎ 運動不足

✔︎ 運動は苦手

✔︎ 健康診断で運動を勧められた

 

おすすめポイント

Mature woman stretching before go to sleep in her bright modern apartment, Night routine a

どこでも気軽にレッスン

移動の必要なし。

インターネット環境があれば

​どこでもすぐに受講可能。

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丁寧なカウンセリング

一人ひとりの要望や状態を丁寧に

カウンセリング。

持病や疾患をお持ちの方も、

まずは無料体験にて相談ださい。

 

産前産後も対応しています。

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パーソナルで充実

一人ひとりの生活環境・

身体の状態に合わせ、

 

プロのインストラクターが

あなたのためだけのメニューを作成

 

無理なく続けられようサポート

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グループパーソナルでお得に

圧倒的にリーズナブル。

グループでも一人ひとりに合わせ、

メニューを提案。(2〜4名)

 

オンラインだから

離れて暮らす家族・カップル

友人とも一緒に受講可能

 

誰かと一緒だから

「また来週!」

の一言が続ける力に

Closeup women hands doing yoga lotus post exercise workout and practice yoga at gym.jpg

オプションで

グループレッスンも受講可能

もっとレッスンを受けたいな。

の声にお応えし、オプションで

気軽に参加可能なグループレッスンも

ご用意しております。

​※こちらは個別メニューには

対応しておりません。

お客様の声

Q&A

Q. 初心者ですが大丈夫ですか?

A. もちろん大丈夫です。はじめての方でも無理なく行えるよう丁寧に指導していきます。わからないことがあればレッスン中にご質問いただくこともできます

Q. あぐらがかけません

A. 無理にあぐらをかく必要はいっさいありません。

レッスン前、また、おうちヨガであれば、初回ヒアリングの際に、できないこと、知っておいてほしいこと等、お知らせいただければ、代わりのポーズや別の誘導方法でレッスンいたしますのでご安心ください。

Q. 妊娠中、産後でも参加できますか?

A. 妊娠中は、マタニティクラスをご選択ください。

​ 妊娠16週頃から、主治医の先生の許可があれば参加できます。(診断書等は必要ありません)

​ 産後は、産後2ヶ月頃から、経過に問題がなければ参加できます。

Q. 腰痛なのですが治りますか?

A. 当店で治療行為を行うことはできません。

もちろん体をほぐしたり、筋力が上がったり、血流が改善される等で良くなることなどによって結果的に症状が緩和されることはございます。ですが、あきらかな症状がある場合は、病院を受診いただけますようお願いいたします。診断情報が医師から出ており、ヨガが可能と医師が判断した場合、医師の留意点に沿って指導いたしますのでお知らせください。

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